Mit Women-Defence bist Du auf den Ernstfall vorbereitet
Für Frauen ist es im Alltag besonders wichtig, frühzeitig und entschieden Grenzen zu setzen. Egal, ob Du Deinen Partner, aufdringliche Arbeitskolleg*innen oder eine fremde Person im Bus in die Schranken weisen musst: In allen diesen Situationen kannst Du eine Eskalation durch bestimmtes Auftreten verhindern und Dich schützen.
Mädchen werden traditionell dazu erzogen, hilfsbereit, anpassungsfähig und einfühlsam zu sein. Diese Eigenschaften sind zwar für ein harmonisches Miteinander hilfreich, haben jedoch auch unangenehme Nebeneffekte. Beispielsweise kann es Dir als Frau schwer fallen, „Nein“ zu sagen, weil Du gelernt hast, auf die Bedürfnisse anderer Rücksicht zu nehmen. Auch im Ernstfall, wenn Du Dich eigentlich verteidigen müsstest, kannst Du daher regelrecht gehemmt sein. Ähnlich verhält es sich mit aktiver körperlicher Gegenwehr, vor der sich viele Frauen scheuen. Sie trauen sich schlicht nicht, sich zur Wehr zu setzen, weil dies ihrer gesellschaftlichen Rolle als Frau, ihrer sozialen Prägung und Erziehung völlig zuwiderläuft. Statt zu handeln, erstarren sie und haben dem Angriff wenig entgegenzusetzen. Die gute Nachricht: Mit Women-Defence kannst Du lernen, diese Verhaltensmuster abzulegen und Dich im Notfall zu schützen.
Damit es Dir gelingt, Dich aus der Erstarrung zu befreien und Dich zu wehren, benötigst Du gezieltes Training, das von qualifizierten und erfahrenen Personen angeleitet wird. Dabei genügt es nicht, einige Griffe zur schnellen Befreiung aus einer Umklammerung zu lernen, denn wirksame Selbstverteidigung fängt bereits bei Deinem Auftreten an. Über Deine Körperhaltung, Gestik und Stimme vermittelst Du anderen Menschen, wie selbstbewusst Du bist. Wenn Du leise sprichst, Blickkontakt meidest und wenig Raum einnimmst, indem Du weitgreifende Bewegungen vermeidest, wirkst Du auf andere wenig selbstbewusst und damit möglicherweise auch wenig wehrhaft. Potenzielle Täter*innen suchen jedoch Opfer, keine Gegner. Machst Du durch Dein Auftreten von vornherein unmissverständlich klar, dass Du Dich wehren kannst, schreckst Du damit Übeltäter*innen sofort ab. In der Folge meiden sie Dich und suchen lieber nach einem anderen Ziel. Diese Form der nonverbalen Kommunikation, durch die sich Konflikten vorbeugen lässt, ist ein Baustein des Trainings im Women-Defence-System. Darüber hinaus sind aktive Gegenwehr und der gezielte Einsatz Deiner Stimme Teile des Selbstverteidigungssystems, die Du dann einsetzt, wenn die unterschwellige Form der Abschreckung nicht mehr ausreicht.
Geschützter Rahmen während des Trainings
Da Du als Frau den meisten Angreifer*innen körperlich unterlegen sein dürftest, basiert Women-Defence auf Wing Chun. Bei dieser Kampfkunst aus China spielen Körperkraft, Kondition und Größe keine Rolle für die erfolgreiche Anwendung der Techniken, da Du die Kraft des Angriffs ablenkst. Je mehr Energie in einem Angriff steckt, desto mehr Schaden kann Dein/e Kontrahent*in nehmen. Die Techniken sind effektiv und basieren auf jahrhundertelanger Erfahrung, weshalb Du sie nur als letztes Mittel einsetzt. Die Gewissheit, dass Du Dich im Ernstfall zur Wehr setzen kannst, wirkt sich sehr positiv auf Dein Selbstvertrauen aus und kann daher dazu führen, dass Du sie niemals anwenden musst – weil es gar nicht erst zu einem Angriff kommt. Women-Defence wird in unserer Kampfkunstakademie in Düsseldorf nur von weiblichen Trainerinnen unterrichtet. Auch alle Kursteilnehmerinnen sind weiblich, sodass das Training in einem geschützten Umfeld stattfindet, in dem Du Verständnis für Deine Befürchtungen hinsichtlich Deiner Sicherheit findest. Schließlich hat wohl jede Frau schon einmal eine unangenehme Erfahrung machen müssen. Damit Du im Ernstfall nicht von Stresshormonen am Handeln gehindert wirst, üben wir die Verteidigung in Rollenspielen und Stressszenarien so lange, bis Du ohne nachzudenken richtig reagierst. Dadurch stellen wir sicher, dass Du im Notfall handlungsfähig bleibst.
Für Dich als Frau ist es in der heutigen Zeit wichtiger denn je,
Selbstverteidigungstechniken zu beherrschen.
Als Frau bist Du in der Lage, Dich zu behaupten und zu wehren, wenn Du es trainierst. Wir bieten sowohl fortlaufendes Training als auch Kurse im Rahmen von Workshops an. Wenn Du Dich selbst von Women-Defence überzeugen willst, vereinbarst Du am besten direkt ein Probetraining!